Geführte Hypnose – Meditationen
Diese geführte Meditation mobilisiert und stärkt dein Immunsystem. Und dient als Vorbeugung vor Krankheit und unterstützt die Gesundheit. Gerade in der jetzigen Zeit sehr hilfreich und abgestimmt auf Viren & Co. (März 2020)
Diese hypnotische Meditation mobilisiert die Selbstheilungskräfte und ist abgestimmt auf Menschen mit MS, zur Kontaktaufnahme mit dem Immunsystem zur Regulation und Harmonisierung. Der Entspannungseffekt dieser Anwendung kann die Selbstwirksamkeit positiv beeinflussen. (Dezember 2020)
Bifokal-auditive Desensibilisierung /Augenbewegungen
Zur Reduzierung körperlicher Schmerzen
Zur Auflösung belastender Situationen und Emotionen.
Zum Erreichen von neuen Zielen oder Verhalten.
Bei körperlichen Schmerzen, richte deine volle Aufmerksamkeit, deinen Focus auf den Schmerz und bewege dabei die Augen soweit wie es geht von links nach rechts hin- und her.
Bei belastenden Emotionen stell dir die Situationen vor deinem inneren Auge vor und spüre deine belastende Emotion so intensiv wie möglich. Bewege dabei die Augen soweit wie es geht von links nach rechts hin- und her.
Zum Erreichen von einem Ziel, stell dir dein Ziel und dein Verhalten in zukünftigen Situationen vor deinem inneren Auge deutlich vor und versetze dich in die neuen guten Gefühle, die du dann haben wirst. Spüre deine Emotionen ganz intensiv und bewege dabei die Augen soweit wie es geht von links nach rechts hin- und her.
Beginne zunächst die Augen einfach hin- und her zu bewegen. Als nächstes darfst du dir gedanklich gerade Linien vorstellen, die mittig von links nach rechts verlaufen oder auch Diagonal von links oben nach rechts unten oder umgekehrt. Bewege die Augen auf diesen gedachten Linien. Manchmal wollen die Augen den geraden Linien nicht gleichmäßig folgen, weichen ab oder überspringen Punkte. Übe das solange, auch gerne einfach so im Alltag, bis deine Augen den Linien folgen können.
Später kannst du dir auch eigene spontane Bewegungen (z.B. Wellen, Kreise, Spirale) ausdenken, die von links nach rechts hin- und her gehen.
Vor jedem Durchgang prüfe, wie unangenehm oder gut du dich fühlst, wenn du an den Schmerz oder die emotionale Belastung oder das gute Gefühl im Ziel denkst. Bewerte dich hierbei auf einer Skala von 0 bis 10. Mit jedem Durchgang kannst du so überprüfen, wieviel angenehmer du dich fühlst.
(Januar 2021)
Zum Download
MP3-Datei mit Anleitung
MP3-Datei ohne Anleitung, für Wiederholungen
Diese hypnotische Anwendung unterstützt dich bei der Überwindung von Schlaflosigkeit. Sie unterstützt alleine durch die körperliche und geistige Entspannung die Selbstheilungskräfte und regeneriert. Die besten Ergebnisse lassen sich erzielen, wenn man die Meditation im Sitzen durchführt.
Inhalt:
Thema der Schlaflosigkeit bearbeiten
Blockadenlösung
Entspannung
Erleben des universalen GUT-Gefühl
Zur ernsthaften Bearbeitung des Themas der Schlaflosigkeit sollte die Meditation mehrfach angehört werden, damit das Unterbewusstsein Zeit zur Veränderung bekommt.
(April 2021)
Pop-Musik die Hypnose thematisiert
Lyrics by Olav Moeller, Music by AI Suno
Zum Download
Hypnose Wirkt! (Pop)
Hypnose Wirkt! (Rock)
Mir Gehört Mein Wille! (Pop)
Was Willst Du? (Pop)
Suggestion (Pop)
Wenn Du Verstanden Hast (Pop)
(Mai 2025)